يناير 2004. لقد كنت في الأعمال المالية لمدة خمس سنوات. بعد أن أمضيت الأربعة أعوام الأولى على الجانب المؤسسي ، كنت مستشارًا ماليًا جديدًا ، وأبني مشروعًا تجاريًا من الصفر دون راتب أو راتب. ثم جاء طفلنا الأول والقرار بإلغاء تدفق الدخل الوحيد الذي يمكن توقعه.
أتذكر أنني رأيت الحساب الجاري يتراجع إلى رقمين ومقارنة كومة من الفواتير التي تلوح في الأفق بخط أنابيب متقطع للأعمال الجديدة – غير راغب في التعبير بصوت عالٍ عن حلم يقظة متكرر:
إذا كان لدي راتب مضمون يبلغ X دولارًا أمريكيًا مع تكلفة سنوية لتعديل المعيشة ، فسأكون على ما يرام مع ذلك لبقية حياتي المهنية.
ههه! بالنظر إلى الوراء ، أنا سعيد لأن الجني لم يخرج من الزجاجة. لكن هذا لم يمنعني من العودة إلى نسخة جديدة ومحسنة من أحلام اليقظة في يناير من عام 2009.
كان العمل جيدًا ، وكان الدخل مستقرًا ، ولكن الآن مع وجود طفلين ، وجرو ، وترقية حديثة جدًا في الإسكان لاستيعاب نمونا كعائلة ، كنت أقارن ميزانية الأسرة لدينا بالعناوين اليومية للإعلان عن أزمة مالية بدأت لمنافسة حدث لن يتم تسميته من أواخر العشرينات بالأحرف الأولى GD مع انهيار سوق الأسهم ، كانت حالة عدم اليقين في ذروتها.
إذا كان لدي فقط راتبي مضمون بقيمة Y $ بحساب مصرفي بقيمة Z $ ، الذي – التي سيكون كافيا.
هل سبق لك أن أجريت هذه الأنواع من المحادثات مع نفسك؟ وهل سبق لك لا وسعت تعريفك لما يكفي في المستقبل؟
إذا كان الأمر كذلك ، فأنت لست منكسر.
لماذا لا يكفي أبدا؟
على ما يبدو ، نحن قلقون من عدم الرضا. يوضح عالِم الاجتماع وأستاذ كلية هارفارد للأعمال ، آرثر بروكس ، أن “الرضا – الفرح من تحقيق رغباتنا أو توقعاتنا – لا يزال بعيد المنال”.
زائل. انتظر – أليس هذا اسم فرقة؟ (إغلاق) يوضح بروكس كذلك أن الرضا “هو أعظم مفارقة في حياة الإنسان. نحن نتوق إليه ، ونعتقد أنه يمكننا الحصول عليه ، ونلمحه وربما حتى نختبره للحظة وجيزة ، ثم يتلاشى. لكننا لا نتخلى أبدًا عن سعينا للحصول عليها والتمسك بها “.
يمكن تفسير ذلك جزئيًا بمصطلح تعلمه معظمنا في المدرسة الثانوية: التوازن. يسعى جسمنا دائمًا إلى تحقيق التوازن ، لذلك عندما نشهد ارتفاعات أو انخفاضات ، هناك شيء ما يحاول إعادتنا إلى الوضع الطبيعي.
يتضح المثال البيولوجي في استهلاك الكحول أو العقاقير الترويحية الأخرى. لم تكن التجربة أكثر حيوية من المرة الأولى ، وذلك بفضل اندفاع الدوبامين في مركز المتعة في الدماغ. بعد ذلك ، يتطلب الأمر المزيد والمزيد من الدواء لتحقيق نفس النتيجة لأن أجسامنا تفرز كمية أقل من الدوبامين بشكل طبيعي لموازنة التدفق الخارجي. أجسامنا بشكل فعال تخلق حالة طبيعية جديدة.
يرشد بروكس إلى أنه يعمل بنفس الطريقة مع عواطفنا. “عندما تصاب بصدمة عاطفية – جيدة أو سيئة – فإن عقلك يريد إعادة التوازن ، مما يجعل من الصعب البقاء في الأعلى أو المنخفض لفترة طويلة جدًا.” خاصة في حالة المشاعر الإيجابية ، يكتب. “لهذا السبب ، عندما تحقق نجاحًا استحواذيًا تقليديًا ،” مثل السعي وراء المال والسلطة والمكانة ، “لا يمكنك أبدًا الحصول على ما يكفي”.
ماذا نستطيع ان نفعل؟
إذن ، هل القناعة الدائمة – كافية – مجرد مراوغة ، أم أنها مستحيلة؟ في حين أننا قد نخوض معركة بيولوجية شاقة ، لحسن الحظ ، هناك خطوات يمكننا اتخاذها للعثور على رضا حقيقي. دعنا نفكر في ثلاثة احتمالات يمكنك تطبيقها في أقرب وقت ، حسنًا ، الآن:
1) اعمل مع العلم. إذا كنا متحمسين للإنجاز ، فلنمنح أنفسنا المزيد من الفرص لهذا الاندورفين. إحدى الطرق التي يمكننا من خلالها تحقيق المزيد هي أن نفعل القليل ، وهو ما يسميه خبير الإنتاجية ، كال نيوبورت ، “مبدأ أينشتاين”.
هناك طريقة أخرى تتمثل في تقسيم الأهداف الكبيرة إلى أجزاء صغيرة الحجم. كل عضو في فريق القيادة العليا لشركتي لديه بعض الأهداف المعلنة لهذا العام. ولكن بعد ذلك ، أنشأنا “روك” واحدًا ربع سنويًا (شكرًا ، ستيفن كوفي) يتكون من ثلاث مراحل رئيسية مدتها 30 يومًا (شكرًا ، جينو ويكمان) ، ونلتقي أسبوعيًا لمناقشة تقدمنا (أو عدمه) في مقابلة هؤلاء الأهداف.
بعد ذلك ، يمكننا أن نستمد المزيد من الرضا من مساعينا اليومية ، كما يذكرنا دانيال بينك ، من خلال تحديد ومتابعة MIT – أهم مهمة – كل يوم.
2) تريد أقل. نظرًا لأن تحقيق المزيد وتراكمه لا يمكن أن يرضي أبدًا ، “السر يكمن في إدارة رغباتنا” ، كما يقول آرثر بروكس. “من خلال إدارة ما نريد بدلاً من ما لدينا ، فإننا نمنح أنفسنا فرصة لعيش حياة أكثر رضا.”
واحدة من أفضل الاستراتيجيات التي لا تحتاج إلى عوز يمكنني أن أوصي بها هي تمرين موجز لفحص تكلفة رغباتنا. علمني صديقي العزيز بات جودمان: “لا يمكنك فقط أن تريد ما تريد ؛ عليك أن تريد ما تؤدي إليه رغباتك “. سواء كنت تفكر في كوكتيل آخر بعد ليلة من الفرح أو شراء جديد ، فإن هذه الحكمة قابلة للتطبيق بشكل كبير.
لا يمكنك فقط الحصول على الكوكتيل إلا إذا كنت تريد أيضًا الضباب العقلي في صباح اليوم التالي. لا يمكنك فقط مضاعفة المساحة المربعة لمنزلك ؛ عليك أن تضاعف مدفوعات الرهن العقاري (ربما تتضاعف ثلاث مرات مع ارتفاع الأسعار!) ومضاعفة تكلفة المرافق والصيانة.
تميل رغباتنا إلى تقديم نفسها على أنها إغراءات بدون مقايضات ، لكن لا يوجد شيء من هذا القبيل. ومن خلال التوقف للتفكير في تكلفة رغباتنا ، يمكن أن يكون لذلك تأثير تقليل قوتهم في أذهاننا.
3) أحصي ما أنعم عليك. إذا كان آرثر بروكس محقًا في أن “رضانا يساوي مالكينا مقسومًا على رغباتنا” ، فمن المنطقي أنه يمكننا زيادة رضانا عن طريق تقليل رغباتنا. لكن أليس من الممكن أيضًا زيادة قيمة ممتلكاتنا – دون امتلاك المزيد – من خلال ممارسة الامتنان؟
إن قوة الامتنان مستهلكة لسبب ما – لأنها تعمل. سألت Brian Portnoy ، مؤلف العديد من الكتب الأكثر مبيعًا ومؤسس شركة الاستشارات Shaping Wealth ، التي تتمثل مهمتها في “الرضا الممول للجميع” ، إذا كان هناك أي شيء يمكننا القيام به لزيادة المحتوى.
أجاب: “الرضا يبدأ بالامتنان ، مع ملاحظة أن هناك أشياء جيدة في العالم وأننا مباركين بها. هذا ليس دائمًا واضحًا أو سهلًا ؛ الحياة صعبة. لكن التوقف والتفكير في الخير هو قوة في متناول الجميع ، يمكننا جميعًا الاستفادة منها ، على الأقل من وقت لآخر “.
ومن المفارقات ، أنني بدأت في كتابة هذا المقال في حالة من السخط ، وتحسر على زوجتي لأنني كنت أعاني من أجل العثور على منطقة تركيز مثالية ، بعد أن “طردت من مكتبي في المنزل”. لم تكن بحاجة إلى قول أي شيء حتى قبل أن أتذكر أن ابني الأكبر قد عاد لتوه من سنته الأولى في الكلية ، فنحن محظوظون بما يكفي لأن تبقى صديقته المبهجة معنا لبضعة أيام ، ومن خلال السماح لمكتبي بذلك تعمل كغرفة ضيوف ، فهي تتمتع ببعض الخصوصية ومكانًا مريحًا للنوم.
أهم الناس في حياتي معا.
ما الذي يمكن أن أريده أكثر من ذلك؟